Archivo de Etiquetas: AUTOAYUDA
Estréslaboral

Cómo evitar el estrés laboral

por LIA en 22. Nov, 2011 en Coaching

El exceso de trabajo causa esta enfermedad que perjudica la salud física y mental de los trabajadores.
El exceso de trabajo, las reuniones, las obligaciones, las responsabilidades, un nuevo proyecto o el final de éste, son situaciones cotidianas que pueden generar cuadros severos de estrés, tornándose una “enfermedad peligrosa para las economías industrializadas y en [...]

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Vida saludable

Vida saludable

por LIA en 10. Oct, 2011 en Coaching

Una receta de cuatro ‘ingredientes’ para evitar el 80% de las enfermedades crónicas
MADRID.- Tome nota: no fumar, tener un índice de masa corporal inferior a 30, llevar una dieta rica en frutas y verduras, y realizar ejercicio tres horas y media a la semana como mínimo. Éstas son las cuatro claves para llevar un estilo [...]

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Consejos

Consejos para nadie

por LIA en 26. Sep, 2011 en Coaching

Leo en un artículo lo siguiente: “La comprensión y la comunicación son los pilares de la convivencia de la pareja. Sin embargo, la relación sentimental también necesita de la madurez y del equilibrio emocional de las personas para lograr que el compromiso funcione”.
Tanto o más que la recomendación me desconcierta el título de la [...]

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Sedentarismo

No seas una víctima del sedentarismo

por LIA en 19. Sep, 2011 en Coaching

Diariamente, una persona puede pasar más de nueve horas sentada en el trabajo, lo que puede ocasionarle una serie de males.
No dobles la columna al sentarte y aléjate medio metro de la pantalla del computador. 
POSTURA CORRECTA . Para no ocasionar lesiones en la columna vertebral, es recomendable colocar la espalda sobre el respaldar de [...]

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LA RISA

La risa, un remedio que mejora la salud

por LIA en 18. Jul, 2011 en Coaching

Una persona que se ríe constantemente puede alargar su vida hasta 7 años, mejorar la irrigación sanguínea y fortalecer  la función respiratoria.
Reír mejora la vida. Además de ese placer efímero que experimentamos cuando alguien nos cuenta un chiste, la risa es un mecanismo que nos mantiene sanos a largo plazo. Para ilustrar el tema, [...]

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