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El poder del pensamiento positivo

LIA — Tue, 31 Jan 2012 01:26:14 +0000

Ya desde el parvulario los pequeños saben que el pensamiento positivo les hará más felices y en esta tarea parece que los padres desempeñan un importante papel. Su optimismo puede ayudarles a entender cómo influyen los pensamientos en las emociones.
Según los autores del estudio que analiza esta cuestión, publicado en ‘Journal Child Development’, “nuestros datos demuestran que los progenitores son clave para que los niños aprendan a usar el pensamiento positivo para sentirse mejor ante situaciones difíciles”.
Con tan sólo cinco años se dan cuenta de que las personas con pensamiento positivo se sienten mejor que aquellas con ideas más negativas y, según van creciendo, entre los cinco y los 10 años, aumenta su conciencia sobre cómo las reflexiones internas pueden modificar las emociones incluso ante circunstancias objetivamente negativas.
Así le ocurría a la mayoría de los 90 niños (entre cinco y 10 años) incluidos en la investigación desarrollada en la Universidad de Jacksonville y de California (EEUU). Escuchaban seis historias ilustradas en las cuales había dos personajes que vivían una experiencia positiva, negativa y un tercer escenario en el que experimentaban una situación ambigüa. Uno de los dos mostraba un pensamiento optimista y otro, uno más derrotista. Los niños tenían que describir y explicar las emociones de ambos. Como señalan los autores, captaban perfectamente la diferencia. Percibían que el primero se sentía mejor, independientemente del acontecimiento que afrontara. En definitiva, “entendían que pensar en positivo mejora las emociones y la negatividad, sin embargo, hace sentir peor”.
Desde muy pequeños, confirma Mara Cuadrado, psicóloga infantil del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, “ya se dan cuenta de quién es más feliz y quiénes ven la vida de forma más triste. En los colegios, por ejemplo, cuando han tenido una profesora risueña, optimista y que no se deja llevar por el malhumor momentáneo ante las incidencias del día, tienden a preguntar por ella y querrían volver a verla”.
El ejemplo de los padres
La investigación estadounidense también refleja hasta qué punto puede ayudar el optimismo y la esperanza de los padres en sus hijos. Según los autores del estudio, estos dos aspectos proporcionan más habilidades al pequeño para entender el poder del pensamiento positivo. Como asegura Christi Bamford, una de las responsables del trabajo y psicóloga en la Universidad de Jacksonville, “aparte de la edad, lo que más ayuda a un niño a conocer los beneficios del pensamiento positivo es el nivel de esperanza y optimismo de sus padres”.
La psicóloga lo ve en su consulta. “Veo padres tristes, que no se emocionan por nada y dejan que pase el día. Esos niños, a menos que tengan otras influencias, probablemente tomen esa misma actitud. Al fin y al cabo, aprendemos de lo que vemos y escuchamos, entre otras cosas”. Y agrega: “Especialmente entre los cinco y los 12 años, los padres tenemos mucha capacidad para influirles y ellos tienen una enorme facilidad para adaptarse. Podemos ayudarles a ser más felices a pesar de las experiencias difíciles que les toque vivir”.
Un padre positivo, incide Cuadrado, “potencia lo mejor del niño y le enseña a confiar en sí mismo y en los demás. Le enseña que un hecho negativo es un problema, pero un problema que él puede resolver con sus propias herramientas”. Sin embargo, un padre negativo “les hace ver a sus hijos las desgracias de la vida y a desconfiar de todo el mundo; reduce su autoestima”.
El optimismo en la consulta
En la práctica clínica, “muchas terapias cognitivo-conductuales se centran en el pensamiento positivo, intentando cambiar los negativos por los más optimistas”, afirma Diego Padilla, psicólogo clínico del Área de Gestión Clínica de Psiquiatría y Salud Mental del Hospital Universitario 12 de Octubre. La idea es habilitar a la persona para que maneje sus pensamientos. Cuando es positivo, “el niño es más feliz, estudia más, se relaciona con mayor facilidad…”. Sin embargo, cuando es negativo, como por ejemplo cuando piensa “se van a reír de mí”, el pequeño tiende a lo contrario, a retraerse más.
Sin embargo, el hecho de que el pequeño sepa manejar mejor sus pensamientos no depende sólo de los padres, recalca el experto español al comentar el estudio. Ellos pueden ayudarle a entender que permiten sentirse mejor en cualquier circunstancia de la vida, pero existen numerosos factores que influyen en la capacidad del niño para ser más optimista. “El contexto social, cultural, político, económico, sus propias experiencias, etc. conforman el estado emocional del menor”, subraya.
No obstante, este psicólogo señala que en la consulta clínica empiezan a manejar otras herramientas para cambiar los comportamientos de los niños con problemas. “Cuando el menor cree, por ejemplo, que no va a aprobar una asignatura, en lugar de intentar cambiar esta idea por otra más optimista, procuramos que se centre en otros valores (familia, amigos, etc.) y practique ejercicios para que sean capaces de distraerse, de alejarse de los pensamientos ‘dañinos’”.
Aunque cambiar los pensamientos negativos por los positivos produce mejoras en un plazo corto de tiempo, a la larga, “no funciona tanto. Obliga a la persona a luchar contra sus propias emociones y eso es muy difícil de cambiar. Parece que da mejores resultados aceptar los pensamientos de uno mismo e intentar alejarse de aquellos más dañinos”. En el hospital donde trabaja este especialista, están desarrollando un estudio sobre esta nueva estrategia y “vemos que en unas seis o siete sesiones ya podemos dar el alta al 50% de los niños que vienen a consulta, por ansiedad, problemas adaptativos, depresión o trastornos de déficit de atención e hiperactividad”.

Fuente: Diario El Mundo. es

El amor y el dinero deben ir de la mano

LIA — Tue, 31 Jan 2012 01:25:38 +0000

Analistas refieren que el éxito financiero de una pareja está en función de la planificación de los ingresos y los gastos de ambos. Se recomienda a las parejas que prioricen gastos.
La consolidación de una relación sentimental puede ser una luna de miel permanente… hasta que se empieza a pensar en la economía del hogar. Defina con claridad cuál será el manejo financiero que seguirán usted y su pareja si deciden pasar el resto de sus vidas juntos.
Para el analista Juan Carlos Ocampo, el ahorro debe generarse desde que son novios, de tal manera que cuando llega el matrimonio se pueda tener tranquilidad económica y no estar sobre endeudados.
“Las parejas tienen muchas necesidades, como ahorrar o contar con un buen récord crediticio, sobre todo si desean comprar un departamento, un auto o emprender un viaje”, comenta Ocampo.
Si la pareja va a comprar una casa o un departamento, debe establecer en las cláusulas de propiedad el porcentaje de pertenencia del inmueble, el cual debe estar en función de lo que aporta cada uno, al igual que el pago mensual.
“En el caso de los esposos, la propiedad se comparte en un 50% para cada uno, pero considero importante que no se ceda el porcentaje al esposo(a) o a terceros pues, tras un fallecimiento, se generan problemas de propiedad”, anota.
No caigan en errores. El profesor de la Escuela de Postgrado de la ESAN Miguel Ángel Martín recomienda que se priorice los gastos. Si vive en una casa alquilada o en la de sus suegros -señala-, no piense en adquirir un auto, sino en ahorrar para la inicial de un inmueble propio. “Muchas parejas, sobre todo los jóvenes, cometen ese error. Un auto no es prioritario, pueden comprárselo después”, sugiere.
El especialista recomienda que se tenga cuidado al momento de pedir el financiamiento para el inmueble, pues asegura que ocurren casos en que las parejas piden el préstamo en el primer banco que visitan sin averiguar cuáles son las opciones en otras entidades financieras.
Asimismo, recuerda que se debe pensar en el futuro. Si bien los esposos se emocionan por comprar cosas nuevas para el hogar, hay que tener en cuenta que después vienen los hijos y, para ello, hay que tener un presupuesto que permita proveerlos de alimentación, vestimenta y una buena educación.
“No se trata de tener lo último en tecnología o moda, sino de ajustarse los primeros años de matrimonio o convivencia para que, luego, puedan disfrutar lo que tienen”, manifiesta.

Fuente: Mis Finanzas, por Fabiana Sánchez – Diario Peru21

El tiempo de la barbarie

LIA — Mon, 23 Jan 2012 16:28:38 +0000

Lo dijo César Vallejo en 1918. “Serán tal vez los potros de los bárbaros atilas, o los heraldos negros que nos manda la muerte”. Después se han seguido diciendo cosas en infinidad de lenguajes y los potros han seguido ganando terreno sin enarbolar banderas blancas ni pedir permiso para cruzar fronteras. Son las invasiones bárbaras que han acampado en diversos territorios para producir un mestizaje cultural que se podría resumir escuetamente: el mundo moderno solía ser de cierta manera, las madres les leían cuentos a sus hijos y les cantaban canciones de cuna antes de dormir, el tiempo transcurría lento y las personas se preocupaban más por la sensibilidad, el conocimiento y los misterios del ser.
Hoy, vivimos en la superficie con tanques de oxígeno y protector solar. Sobrevolamos espacios ocupados por Internet y la mayoría opta por tener un millón de amigos como en la canción de Roberto Carlos. Solo que en este caso suelen ser imaginarios. Son las “caídas hondas de los Cristos del alma, de alguna fe adorable que el Destino blasfema”, de las que hablaba nuestro poeta peruano en “Los Heraldos negros”
Pero esta no es una guerra entre lo que fuimos y lo que seremos, porque somos mutantes de un proceso que nos viene afectando y transformando de una u otra manera. Cada cual sabrá cómo afrontarlo. No se trata de formar parte de la resistencia, sino de estar alertas a los procesos de cambio y utilizarlos en la medida en que nos puedan ayudar en el desarrollo personal y colectivo.
Esta es, a mano alzada –sumada a mis reflexiones-, la propuesta del escritor italiano Alessando Baricco (“Seda”, “Océano mar”) en su libro “Los bárbaros. Ensayos sobre la mutación” (traducido al español por Anagrama, 2008) En él plantea el diálogo entre el centro de poder y la periferia desde diversos puntos de vista tan disímiles como la música clásica, la cultura editorial, los vinos y el fútbol. Imagine qué buen panorama desde el puente.
Sobre su obra, Baricco ha manifestado: “La influencia de la cultura norteamericana y sus diversos modelos culturales es muy fuerte, pero este es nuestro tiempo, así que no hay que tener miedo.. la gente ama todavía el sentido de la vida, las pasiones, solo que están buscándolo de una manera distinta. No hay que peder la calma, hay que ver lo que hay de bueno y fuerte en todo lo que está sucediendo. Hay millones de cosas que están pasando que son mejores que lo que pasaba antes. El libro trata de explicar que no hay que tener miedo de los bárbaros, que todos somos bárbaros, que es una mutación que ha afectado a todos, pero que nos ayudará a sobrevivir. No es una mutación que nos matará”. Así sea.

Fuente: Hable con ella, de Marcela Robles-Mi Hogar-Diario El Comercio.

Aprenda a gestionar emociones

LIA — Mon, 23 Jan 2012 16:28:09 +0000

Gestión es el conjunto de trámites que se llevan a cabo para resolver un asunto (trámite, administración). Emoción es el inicio de un movimiento, una energía neutra puesta en movimiento teñida por nuestra percepción. Gestionar las emociones tendría que ver con administrar la misión que trae la energía que hemos puesto en movimiento con nuestra percepción o creencia respecto al mundo, conscientes o inconscientes.
Una emoción, desde el coaching, es considerada un impulso que nos lleva a la acción, según sea la emoción podemos determinar la necesidad mental.
Atender conscientemente esta necesidad o reinterpretarla puede hacer cambiar el giro de la acción. Si no la satisfacemos o no entendemos el mensaje, el cuerpo se encargará de dar una segunda señal llamada “enfermedad”. Estar en contacto con nuestras emociones y ser consciente de sus señales nos hace capaces de modular (gerenciar) nuestra conducta.
Emociones básicas como alegría o miedo indican lo que se ve o se piensa.

Fuente: Mónica Castañeda –Docente de Coaching de la PUCP

Cambiar sueldo por felicidad

LIA — Tue, 17 Jan 2012 01:37:11 +0000

Especialista en psicología positiva revela que para el empleado de hoy la estabilidad emocional se antepone a la suma de dinero que percibe.
Los tiempos cambiaron y los empleados no se conforman con un buen sueldo. Hoy son capaces de renunciar a un mejor salario, en busca de un trabajo que los motive. Tal Ben Shahar, referente en el estudio de la pirología positiva y profesor de Harvard, explica las ventajas de esta tendencia en las empresas.
En el ámbito laboral, los adultos pasan la mayor parte de su tiempo de vigilia y hay una tendencia cada vez mayor a buscar la felicidad a través del trabajo. Esta meta está lejos de alcanzarse en Latinoamérica. De acuerdo a un sondeo efectuado entre 3,100 usuarios del portal web Trabajando.com, el 82% de los encuestados no está conforme con su empleo, y solo el 18% considera que su trabajo actual lo hace feliz.
El dato no es menor si se considera que la felicidad es hoy un factor clave para el éxito de los negocios. “Para alcanzar mejores resultados, la única vía es elevar los niveles de felicidad en el trabajo” Ben Shahar revela que “fracasar es necesario para el éxito. Hoy las escuelas y compañías no permiten el fracaso. Pero estoy convencido de que es preciso aprender a fracasar, y fracasar para poder aprender”, disparó Shahar.
Para el hoy profesor de Harvard, uno de los cambios trascendentales de las últimas décadas es que “el trabajo dejó de ser un lugar de sacrificio y postergación, para pasar a ser un lugar donde la felicidad es posible”.
Buscan ser felices
Shahar cita una investigación que se realizó entre voluntarios a los que se dividió en dos grupos durante tres meses. Al primero de ellos se le pagó dos salarios mínimos por permanecer sin trabajar y al segundo grupo de le pagó lo mismo, pero asignándoles distintas tareas a cambio del salario. Si bien al principio todos los participantes se manifestaron conformes, al cabo de un tiempo, los del primer grupo sintieron síntomas de depresión e inconformidad. “Trabajar nos hace sentir útiles y esto es necesario para nuestra felicidad. Aun trabajar duro nos hace felices, siempre que ese trabajo nos motive y no caigamos en la rutina, pues si el empleado no conversa con sus pares, ni pasa tiempo con su familia solo sumará estrés”, opinó.

Fuente: Diario Gestión. Red Iberoamericana de Prensa Económica-La República de Colombia.

Come… y consigue ser feliz.

LIA — Tue, 17 Jan 2012 01:35:49 +0000

Adriana Ortemberg, autora del libro “La cocina de la felicidad”, refiere que una buena alimentación permite un equilibrio óptimo entre lo espiritual, emocional y corporal. Al respecto, Andres Humbser, naturólogo y especialista en medicina ayurvédica, señala que los alimentos influyen en nuestros centros de energías (chakras) y por ende, en nuestra conciencia, emociones y pensamiento.
Por ejemplo, según explica Humbser, el consumo de frutas en general influye en el cuarto chakra (vinculado al corazón, al amor y la empatía).. Las nueces, la linaza y el sacha inchi contienen ácidos grasos esenciales (omegas 3, 6 y 9), capaces de generar neurotransmisores que mejoran el estado anímico. Estos alimentos se indican en estado de depresión.
Por su parte, el cacao activa el cuarto, quinto (relacionado a la expresión artística y verbal) y sexto chakra (inteligencia y visión interior). Según Humbser, se debe consumir las semillas de cacao, pues son antidepresivas al contener magnesio, serotonina y anandamida. Estos dos últimos compuestos general sensación de bienestar y felicidad. Las semillas de cacao se pueden licuar con leche de coco o jugos. La quinua negra se recomienda para la depresión y el nerviosismo ya que contiene litio. Además tiene lisina, que estimula las células cerebrales.
El aceite de coco tranquiliza la mente y las emociones. Humbser también recomienda el consumo de palillo o cúrcuma como condimento o en extractos porque da pureza mental y limpia los canales energéticos del cuerpo. El tulsi, una planta aromática parecida a la albahaca y que se puede consumir en té, es otro alimento que no nos debe faltar, pues aporta claridad mental y bondad.

Fuente: Mi hogar- Diario El Comercio

Cuando las cabezas de las mujeres se juntan alrededor del fuego

LIA — Mon, 09 Jan 2012 13:29:46 +0000

Alguien me dijo que no es casual…que desde siempre las elegimos. Que las encontramos en el camino de la vida, nos reconocemos y sabemos que en algún lugar de la historia de los mundos fuimos del mismo clan. Pasan las décadas y al volver a recorrer los ríos esos cauces, tengo muy presentes las cualidades que las trajeron a mi tierra personal.
Valientes, reidoras y con labia. Capaces de pasar horas enteras escuchando, muriéndose de risa, consolando. Arquitectas de sueños, hacedoras de planes, ingenieras de la cocina, cantautoras de canciones de cuna.
Cuando las cabezas de las mujeres se juntan alrededor de “un fuego”, nacen fuerzas, crecen magias, arden brasas, que gozan, festejan, curan, recomponen, inventan, crean, unen, desunen, entierran, dan vida, rezongan, se conduelen.
Ese fuego puede ser la mesa de un bar, las idas para afuera en vacaciones, el patio de un colegio, el galpón donde jugábamos en la infancia, el living de una casa, el corredor de una facultad, un mate en el parque, la señal de alarma de que alguna nos necesita o ese tesoro incalculable que son las quedadas a dormir en la casa de las otras.
Las de adolescentes después de un baile, o para preparar un examen, o para cerrar una noche de cine. Las de “veníte el sábado” porque no hay nada mejor que hacer en el mundo que escuchar música, y hablar, hablar y hablar hasta cansarse. Las de adultas, a veces para asilar en nuestras almas a una con desesperanza en los ojos, y entonces nos desdoblamos en abrazos, en mimos, en palabras, para recordarle que siempre hay un mañana. A veces para compartir, departir, construir, sin excusas, solo por las meras ganas.
El futuro en un tiempo no existía. Cualquiera mayor de 25 era de una vejez no imaginada…y sin embargo…detrás de cada una de nosotras, nuestros ojos.
Cambiamos. Crecimos. Nos dolimos. Parimos hijos. Enterramos muertos. Amamos. Fuimos y somos amadas. Dejamos y nos dejaron. Nos enojamos para toda la vida, para descubrir que toda la vida es mucho y no valía la pena. Cuidamos y en el mejor de los casos nos dejamos cuidar.
Nos casamos, nos juntamos, nos divorciamos. O no.
Creímos morirnos muchas veces, y encontramos en algún lugar la fuerza de seguir. Bailamos con un hombre, pero la danza más lograda la hicimos para nuestros hijos al enseñarles a caminar.
Pasamos noches en blanco, noches en negro, noches en rojo, noches de luz y de sombras. Noches de miles de estrellas y noches desangeladas. Hicimos el amor, y cuando correspondió, también la guerra. Nos entregamos. Nos protegimos. Fuimos heridas e inevitablemente, herimos.
Entonces…los cuerpos dieron cuenta de esas lides, pero todas mantuvimos intacta la mirada. La que nos define, la que nos hace saber que ahí estamos, que seguimos estando y nunca dejamos de estar.
Porque juntas construimos nuestros propios cimientos, en tiempos donde nuestro edificio recién se empezaba a erigir.
Somos más sabias, más hermosas, más completas, más plenas, más dulces, más risueñas y por suerte, de alguna manera, más salvajes.
Y en aquel tiempo también lo éramos, sólo que no lo sabíamos. Hoy somos todas espejos de las unas, y al vernos reflejadas en esta danza cotidiana, me emociono.
Porque cuando las cabezas de las mujeres se juntan alrededor “del fuego” que deciden avivar con su presencia, hay fiesta, hay aquelarre, misterio, tormenta, centellas y armonía. Como siempre. Como nunca. Como toda la vida.
Para todas las brasas de mi vida, las que arden desde hace tanto, y las que recién se suman al fogón.

Fuente: Simone Seija Paseyro Uruguaya – 45 años

Mobbing

LIA — Mon, 09 Jan 2012 13:29:17 +0000

Cuando se pregunta a las personas qué es lo más importante para mantenerse en su trabajo, la mayoría pondrá en primer lugar el buen clima laboral. Es decir, un ambiente de trabajo agradable, con colegas cordiales y vínculos satisfactorios con ellos. Este aspecto se privilegia incluso sobre un buen sueldo, ya que un ambiente laboral hostil, donde hay problemas permanentemente, incrementará el estrés del trabajador, afectará su motivación y desempeño. Una situación extrema ocurre con el “mobbing” o acoso laboral.
Este se caracteriza por la violencia psicológica que ejercen sistemáticamente una o varias personas sobre otra en el lugar de trabajo. Algunas conductas características de esta situación son: agresiones verbales, difusión de rumores o cuestionamientos constantes al profesionalismo del trabajador. Todo ello va minando la estabilidad emocional de la persona y podría desencadenar una serie de enfermedades físicas y psicológicas. ¿Qué hacer? Lo óptimo sería intentar resolver el problema con la persona en cuestión y, si no es posible, comunicar lo que sucede a alguien adecuado en el trabajo para que intervenga de mediador. Sin embargo, muchas veces las víctimas no denuncian el acoso pues temen perder el empleo.
Evalúe cuidadosamente la situación, pues continuar trabajando en esas circunstancias puede poner en serio riesgo su salud y costarle más caro.

Fuente: Adhara Ampuero – Mi Hogar Diario El Comercio.

Perú Trabajo

LIA — Sun, 01 Jan 2012 22:23:50 +0000

En Perú un 48% labora más de 9 horas

Sondeo realizado en 85 países revela también que un 32% de empleados de nuestro país se lleva trabajo a casa más de tres veces a la semana.
Un 7% de peruanos trabaja más de 11 horas diarias, según empresa Regus.
Un 48% de los trabajadores peruanos labora entre 9 y 11 horas diarias, mientras que en el resto del mundo la cifra en esa categoría alcanza un 38%, según una encuesta global de la empresa Regus.
El sondeo reveló también que un 7% de los peruanos trabaja más de 11 horas diarias. Asimismo, un 32% de los empleados de nuestro país se lleva trabajo a casa más de tres veces a la semana para terminarlo en la noche, frente a un 43% del resto del mundo.
El estudio, que se elaboró con la opinión de más de 12 mil personas en 85 países, afirma que los que trabajan a distancia son más propensas a laborar 11 horas diarias (14%) que los trabajadores en oficina (6%).
“El estudio deja al descubierto una clara confusión en el centro de labores y el hogar. Los efectos a largo plazo de este exceso de trabajo podrían dañar tanto la salud de los trabajadores como su productividad general, ya que las personas se presionan demasiado y esto los lleva al descontento, la depresión o incluso enfermedades físicas”, señala Ana María Castro, directora de Regus para la región norte de Latinoamérica.

Fuente: Actualidad – Diario Perú21

¿Qué es lo bueno de lo malo?

LIA — Sun, 01 Jan 2012 22:23:23 +0000

“Resulta, desde todo punto de vista, monstruosa la forma en que la gente va por ahí hoy en día criticándote a tus espaldas por cosas que son absoluta y completamente ciertas”
Sí, pues. Debo reconocer, una vez más, la espinosa perspicacia e ironía de Oscar Wilde. Porque uno va por el mundo defendiéndose a capa y espada de las murmuraciones de los demás acerca de uno mismo, aduciendo en el mejor de los casos que son falsas impresiones que se tienen de nosotros. Pero, al final del día, cuando nos miramos al espejo, descubrimos que muchas veces el rumor puede ser cierto. Y que es probable que aquello que ven los otros suele ser lo que no queremos ver de nosotros mismos.
Pero siempre aduciremos, en defensa propia, que tal persona no nos quiere bien, que quizás se trata de alguien que nos envidia o que hay gente que no tiene nada mejor que hacer que mirar la paja en el ojo ajeno que la viga en el propio.
Es cierto que mucha gente se alimenta de eso. Pero también lo es el hecho de saber que no es lo mismo que ocurre con las lejanas estrellas de Hollywood, sobre las cuales uno se imagina cosas debido a los tabloides amarillistas que viven de inventar mentiras o fantasías; o de la percepción de algún crítico sobre el personaje de una obra de ficción. Estas son opiniones de personas que interactúan con nosotros día a día, y que perciben cosas que, debido a nuestro narcisismo, no advertimos porque estamos demasiado ensimismados administrando la apreciación ideal que otros tiene sobre nuestra humanidad.
Dudas existenciales
En su relación con el prójimo, las personas generalmente buscan imponer su voluntad, su proyecto. Por eso, las relaciones, tanto de amor como de odio, siempre son conflictivas.
Sartre decía que amar es intentar dominar la voluntad del otro, mientras que odiar es reconocer esa libertad como opuesta a la propia. Por algo, el escritor concluyó que “el infierno son los demás”
En este primer día del año, más que empeñarme en hacer el balance general de todo lo que hice o de lo que supongo que me espera, prestaré mayor atención a lo que considero podría ser lo bueno de lo malo. Es decir, aceptar que lo malo existe como contrapeso del bien y hay que saber mirarlo a la cara.
Mi propósito para este año podría ser darle algo de crédito a la mirada de los demás. No, a la de todos, naturalmente, pues haya personas que nacieron con el hígado encebollado y cuya valoración debería importarnos un apio partido por la mitad, ya que solo transmiten mala vibra gratuitamente.
Pero a aquellos cuya visión respetamos, al menos hay que darles el beneficio de la duda, aunque digerir el comentario ajeno nos deje un sabor agridulce en la boca.

¡Feliz Año Nuevo!

Fuente: Columna “Hable con ella” de Marcela Robles-Diario El Comercio.